Επειδή σε όλους μας αρέσουν οι ιστορίες, γιατί πάντα το απλό και το συμβολικό είναι αυτό που περνάει τα πιο όμορφα μηνύματα ζωής, παρακάτω παραθέτω μια ιστορία:
Μια φορά και έναν καιρό, ήταν μια μικρή και όμορφη νεράιδα που ζούσε σε ένα μικρό σπιτάκι. Φορούσε ένα ωραίο, μακρύ, μωβ φόρεμα και οι φτερούγες της λαμπιρίζανε όποτε πετούσε. Τα μαλλιά της, τα είχε πάντα λυτά. Κάποια μέρα έχασε τις φίλες της και αποφάσισε να πετάξει σε όλα τα μέρη του κόσμου για να μπορέσει να τις βρει.
Καθώς πετούσε στον ουρανό, έπεσε πάνω σε δύο αγγέλους.
-Ποια είσαι εσύ και τρέχεις έτσι; Τη ρωτήσανε.
-Είμαι η Σκέψη.
-Και τι είσαι;
-Είμαι αυτή που ζει μαζί με τους ανθρώπους. Με χρησιμοποιούν για να μπορούν να καταφέρνουν πράγματα μεγάλα και σπουδαία και να συνομιλούν με άλλους ανθρώπους.
-Ποπο...αυτό πρέπει να είναι τέλειο!
-Μη νομίζετε, όμως, ότι με χρησιμοποιούν πάντα σωστά. Με εκμεταλλεύονται με το χειρότερο τρόπο.
-Τι εννοείς;
-Είμαι αυτή που ζει μαζί με τους ανθρώπους. Με χρησιμοποιούν για να μπορούν να καταφέρνουν πράγματα μεγάλα και σπουδαία και να συνομιλούν με άλλους ανθρώπους.
-Ποπο...αυτό πρέπει να είναι τέλειο!
-Μη νομίζετε, όμως, ότι με χρησιμοποιούν πάντα σωστά. Με εκμεταλλεύονται με το χειρότερο τρόπο.
-Τι εννοείς;
-Εγώ ξέρετε, έχασα πάλι τις φίλες μου, την Αισιοδοξία και τη Χαρά. Παίζαμε μαζί και ξαφνικά τις έχασα από τα μάτια μου. Τρέχω πόση ώρα, πετάω από δω και απο κει και προσπαθώ να τις βρω. Αλλά δε τις βρίσκω.
-Καλά πώς τις έχασες;
-Οι άνθρωποι κάθε φορά που με χρησιμοποιούν μαζί με την Αισιοδοξία και τη Χαρά, εγώ με τις φίλες μου μπορούμε να παίζουμε, να γελάμε, να είμαστε ξέγνοιαστες. Άλλες φορές, όμως, οι άνθρωποι επιλέγουν να μας χωρίζουν γιατί προτιμούν τις άλλες... τις κακές. Τη Θλίψη, τη Μιζέρια και τη Γκρίνια. Και τώρα, μας χώρισαν πάλι.
-Μα καλά, πώς είναι δυνατόν να προτιμούν εκείνες;
-Δυστυχώς οι άνθρωποι με θέλουν πιο πολύ με εκείνες και όταν γίνεται αυτό, αυτές καταφέρνουν πολύ εύκολα να διώξουν τις φίλες μου και να πάρουν το μέρος τους στο μυαλό των ανθρώπων. Εγώ προσπαθώ να βρω τις φίλες μου γιατί δε θέλω να κάνω παρέα με τις άλλες. Είναι πολύ κακές και αρνητικές και προσπαθούν να επικρατήσουν με νύχια και με δόντια στο μυαλό του ανθρώπου. Εκείνος δε το καταλαβαίνει πόσο κακό του κάνουνε παρά μόνο μετά από μέρες, μπορεί και μήνες.
-Ποπο αυτό είναι πολύ άσχημο..
- Έχω βαρεθεί να χάνω τις φίλες μου επειδή οι άνθρωποι σκέφτονται πάντα με τη Γκρίνια, τη Μιζέρια και τη Θλίψη. Εγώ δε μπορώ να κάνω παρέα μαζί τους. Βαριέμαι...Και το κακό είναι ότι πιο πολύ καιρό μένω με αυτές παρά με τις φίλες μου!
-Πώς επικρατούν η Θλίψη, η Μιζέρια και η Γκρίνια;
-Οι άνθρωποι άλλες φορές με χρησιμοποιούν για να σκέφτονται ότι δεν αξίζουν τίποτα και τους πιάνει η Θλίψη, άλλες, σκέφτονται ότι δε μπορούν να κάνουν τίποτα σωστό και καινούργιο στη ζωή τους και τους πιάνει η Μιζέρια και άλλες φορές ότι δε τους αρέσει τίποτα από ότι έχουν και τους πιάνει η Γκρίνια.
-Και οι φίλες σου πώς επικρατούν;
-Οι άνθρωποι σκέφτονται ότι μπορούν να καταφέρουν πολλά πράγματα και συνεχίζουν τον αγώνα τους στη ζωή. Έτσι, τους πιάνει η Αισιοδοξία ή σκέφτονται πόσο καλά είναι που έχουν στη ζωή τους όλα όσα χρειάζονται για να προχωρήσουν. Έτσι τους πιάνει η Χαρά. Τι να κάνω για να ξαναβρώ τις φίλες μου. Σας παρακαλώ, πείτε μου. Δε θέλω να τις ξαναχάσω.
-Μα, για κοίτα μπροστά σου...
-Ωχ...οι φίλες μου, οι φίλες μου!Αισιοδοξία...Χαρά...Άρχισε η Σκέψη να φωνάζει!
-Σκέψη μου....Που ήσουνα; Τρέξανε και την αγκαλιάσανε!
-Σας έψαχνα....Ήμουνα μαζί με.....Αλήθεια δε σας ρώτησα ποιες είστε.
-Είμαστε η Δύναμη και η Πίστη! Οι άνθρωποι μας χρησιμοποιούν όταν θέλουν πάρα πολύ να καταφέρουν και να πετύχουν κάτι. Σε στείλανε να βρεις την Αισιοδοξία και τη Χαρά γιατί τις είχανε χάσει για πολύ καιρό και θέλανε να τις ξαναβρούνε. Έτσι, στείλανε και εμάς να σε βοηθήσουμε και να σου δείξουμε το δρόμο να βρεις τις φίλες σου. Και να που τις βρήκες...
-Σκέψη μου....Που ήσουνα; Τρέξανε και την αγκαλιάσανε!
-Σας έψαχνα....Ήμουνα μαζί με.....Αλήθεια δε σας ρώτησα ποιες είστε.
-Είμαστε η Δύναμη και η Πίστη! Οι άνθρωποι μας χρησιμοποιούν όταν θέλουν πάρα πολύ να καταφέρουν και να πετύχουν κάτι. Σε στείλανε να βρεις την Αισιοδοξία και τη Χαρά γιατί τις είχανε χάσει για πολύ καιρό και θέλανε να τις ξαναβρούνε. Έτσι, στείλανε και εμάς να σε βοηθήσουμε και να σου δείξουμε το δρόμο να βρεις τις φίλες σου. Και να που τις βρήκες...
Η καθημερινότητά μας είναι γεμάτη από καινούργια γεγονότα και εμπειρίες. Κάποιες από αυτές μας δημιουργούν θλίψη, γκρίνια, μιζέρια και κάποιες μας γεμίζουν αισιοδοξία και χαρά. Σημασία, όμως, δεν έχει το γεγονός ή η εμπειρία που βιώνουμε κάθε φορά, αλλά η σκέψη που κάνουμε για αυτή και ο τρόπος που χρησιμοποιούμε τη σκέψη μας για να την ερμηνεύσουμε. Δεν έχει σημασία, στην ιστορία μας, το ότι η Σκέψη έχασε τις φίλες της, την Αισιοδοξία και τη Χαρά, αλλά το ότι βρήκε τη Δύναμη και τη Πίστη για να τις ξαναβρεί.
Eπιμέλεια: Κουλπάση Ειρήνη.
Πώς μας επηρεάζουν οι αρνητικές σκέψεις μας;
Σκεφτείτε τα παρακάτω παραδείγματα:
-Υπάρχουν άνθρωποι, που σκέφτονται πως δε θα βρουν ποτέ μια αξιόλογη δουλειά, να κάνουν ένα νέο ξεκίνημα. Βλέπεις, ότι παρά την ευστροφία τους, την εξαιρετική οξυδέρκεια και τα προσωπικά τους επιτεύγματα, όντως δεν καταφέρνουν να βρουν μια δουλειά.
-Υπάρχουν άνθρωποι που σκέφτονται συνέχεια ότι δε μπορούν να βρουν κάποιον να κάνουν μια σχέση μαζί του γιατί όλοι τους εκμεταλλεύονται και τους πληγώνουν. Βλέπεις, ότι παρά την καλή εξωτερική τους εμφάνιση και τα εσωτερικά χαρίσματα, δε καταφέρνουν να βρουν έναν καλό άνθρωπο, παρά μόνο κάποιον που πληγώνει τα συναισθήματά τους.
-Υπάρχουν άνθρωποι που σκέφτονται ότι δεν υπάρχουν σωστοί και καλοί φίλοι που να μοιράζονται μαζί τους πράγματα και εμπειρίες γιατί όλοι είναι εγωιστές και δε ξέρουν να δίνουν. Και, πράγματι, βρίσκονται πάντα εξαπατημένοι.
Τι συμβαίνει σε αυτές τις περιπτώσεις; Ο κάθε άνθρωπος δίνει τόση μεγάλη ενέργεια και δύναμη σε αυτό που σκέφτεται μια δεδομένη στιγμή και πιστεύει τόσο πολύ στη σκέψη του, που όλη η συμπεριφορά του καθοδηγείται από αυτή τη σκέψη και τελικά πραγματοποιείται. Πιστεύει τόσο πολύ ότι δε μπορεί να βρει δουλειά, ότι οι άνθρωποι είναι κακοί, ότι θα τον πληγώσουν ή ότι δεν υπάρχουν σωστοί φίλοι, που τελικά ελκύει τέτοιες καταστάσεις. Ασυνείδητα, ακολουθεί μια συμπεριφορά, η οποία αντιστοιχεί στη σκέψη του. Κάνουν μια σχέση και είναι καχύποπτοι γιατί πιστεύουν ότι θα πληγωθούν, γνωρίζουν καινούργια άτομα και είναι εσωστρεφείς γιατί πιστεύουν ότι θα εξαπατηθούν, πάνε σε μια συνέντευξη και τρέμουν, φοβούνται μήπως πούνε κάτι που δεν πρέπει. Και όταν τελικά οι άλλοι δε τους δίνουνε την ευκαιρία που θέλουνε, η σκέψη τους επαληθεύεται και αντί να την αλλάξουνε λένε: "το ήξερα ότι αυτό θα γίνει" χωρίς να κοιτάνε ποτέ το λόγο που επαληθεύτηκε. Απλά επαναπαύονται.
Πολλές φορές οι σκέψεις περνάνε σε ένα ακόμα βαθύτερο επίπεδο, όπου οι άνθρωποι σκέφτονται πως δεν αξίζουν τίποτα, πως είναι αποτυχημένοι, πως θα μείνουν μόνοι τους, πως είναι χαζοί ή άχρηστοι, πως είναι άσχημοι και τελικά συμβαίνουν στη ζωή τους όλα έτσι, ώστε να αποδεικνύουν αυτό που πιστεύουν με ολο τους το είναι. Επειδή στην πραγματικότητα, εκείνοι το προκαλέσανε με την αντίδρασή τους.
Πώς να κάνετε θετικές σκέψεις;
-Κάθε φορά που συμβαίνει ένα γεγονός το οποίο σας κάνει να νιώθετε άσχημα και να σκέφτεστε αρνητικά, δώσετ χρόνο στον εαυτό σας να χαλαρώσει και στη συνέχεια μπορείτε να το καταγράψετε, να το αναλύσετε, να σκεφτείτε τα θετικά και τα αρνητιικά αυτού του γεγονότος και να του δώσετε μια εναλλακτική θετική ερμηνεία. Όλα τα γεγονότα συμβαίνουν έχοντας δύο πλευρές: την αρνητική και τη θετική. Εσείς επιλέγετε από ποια πλευρά θα τα δείτε! Σίγουρα, όμως, μόνο η μία ή μόνο η άλλη πλευρά δεν οδηγεί στην εξέλιξη. Ίσως δυσκολευτείτε στην αρχή να δείτε τα θετικά μιας κατάστασης, όμως πιστέψτε με, όλα γίνονται για κάποιο λόγο, που μπορεί να γίνει αντιληπτός, έστω και αργότερα.
-Μπορείτε να κάνετε τις αρνητικές σκέψεις να χάσουν τη δύναμή τους με το να καταγράψετε τις επιτυχίες σας, τα προσόντα και τα ταλέντα σας, τα εσωτερικά χαρίσματα σας σε ένα χαρτί και να καταφεύγετε σε αυτό και να το διαβάζετε κάθε φορά που σας συμβαίνει κάτι αρνητικό. Eίναι εξάρτηση να περιμένετε από τους άλλους να αναγνωρίσουν αυτά που έχετε καταφέρει και να σας επαινέσουν. Αν τα αναγνωρίσετε εσείς οι ίδιοι, αυτά αποκτούν μεγαλύτερη αξία και αυτό θα σας κάνει να σκεφτείτε πιο θετικά για τον εαυτό σας και το μέλλον .
-Είναι πολύ σημαντικό να αντιλαμβάνεστε τη συμπεριφορά που απορρέει από τη σκέψη σας και σας κάνει να αντιδράτε με τρόπο που επαληθεύει τη σκέψη σας. Συνειδητοποιήστε τα λάθη σας και διορθώστε τα. Σίγουρα δε μπορείτε να πιέσετε κάποιον να σας πάρει στη δουλειά, ή να σας κάνει φίλους. Αλλά μόνο αν αλλάξετε εσείς το τρόπο που σκέφτεστε και συμπεριφέρεστε, θα αλλάξουνε και οι άλλοι γύρω σας.
-Μπείτε στη θέση του άλλου. Προσπαθήστε να δείτε τα πράγματα από τη δική του σκοπιά, αντί να σκέφτεστε αρνητικά για εκείνον! Κάποιες συμπεριφορές τις προκαλούμε εμείς οι ίδιοι και δε μπορούμε να έχουμε την απαίτηση από τον άλλον να μας καταλαβαίνει πάντα.
-Γράφετε καθημερινά 3 πράγματα που θεωρείτε "θαύματα ζωής" και έχετε τη τύχη να σας συμβαίνουν από μέρα σε μέρα. Όλη η αρνητική σκέψη θα αποδυναμωθεί. Αρκεί μόνο, να συνειδητοποιήσουμε πως: κάθε μέρα, η ζωή μας χαρίζει δώρα και αυτό που μας μένει είναι να λύσουμε τις κορδέλες τους.
-Αποφύγετε ανθρώπους που σας υποτιμούν, σας μειώνουν, σας προσβάλλουν και υποκινούν αρνητικές σκέψεις, είτε για τον εαυτό σας είτε για άλλους ανθρώπους.
Eπιμέλεια: Κουλπάση Ειρήνη.
Πώς μας επηρεάζουν οι αρνητικές σκέψεις μας;
Σκεφτείτε τα παρακάτω παραδείγματα:
-Υπάρχουν άνθρωποι, που σκέφτονται πως δε θα βρουν ποτέ μια αξιόλογη δουλειά, να κάνουν ένα νέο ξεκίνημα. Βλέπεις, ότι παρά την ευστροφία τους, την εξαιρετική οξυδέρκεια και τα προσωπικά τους επιτεύγματα, όντως δεν καταφέρνουν να βρουν μια δουλειά.
-Υπάρχουν άνθρωποι που σκέφτονται συνέχεια ότι δε μπορούν να βρουν κάποιον να κάνουν μια σχέση μαζί του γιατί όλοι τους εκμεταλλεύονται και τους πληγώνουν. Βλέπεις, ότι παρά την καλή εξωτερική τους εμφάνιση και τα εσωτερικά χαρίσματα, δε καταφέρνουν να βρουν έναν καλό άνθρωπο, παρά μόνο κάποιον που πληγώνει τα συναισθήματά τους.
-Υπάρχουν άνθρωποι που σκέφτονται ότι δεν υπάρχουν σωστοί και καλοί φίλοι που να μοιράζονται μαζί τους πράγματα και εμπειρίες γιατί όλοι είναι εγωιστές και δε ξέρουν να δίνουν. Και, πράγματι, βρίσκονται πάντα εξαπατημένοι.
Τι συμβαίνει σε αυτές τις περιπτώσεις; Ο κάθε άνθρωπος δίνει τόση μεγάλη ενέργεια και δύναμη σε αυτό που σκέφτεται μια δεδομένη στιγμή και πιστεύει τόσο πολύ στη σκέψη του, που όλη η συμπεριφορά του καθοδηγείται από αυτή τη σκέψη και τελικά πραγματοποιείται. Πιστεύει τόσο πολύ ότι δε μπορεί να βρει δουλειά, ότι οι άνθρωποι είναι κακοί, ότι θα τον πληγώσουν ή ότι δεν υπάρχουν σωστοί φίλοι, που τελικά ελκύει τέτοιες καταστάσεις. Ασυνείδητα, ακολουθεί μια συμπεριφορά, η οποία αντιστοιχεί στη σκέψη του. Κάνουν μια σχέση και είναι καχύποπτοι γιατί πιστεύουν ότι θα πληγωθούν, γνωρίζουν καινούργια άτομα και είναι εσωστρεφείς γιατί πιστεύουν ότι θα εξαπατηθούν, πάνε σε μια συνέντευξη και τρέμουν, φοβούνται μήπως πούνε κάτι που δεν πρέπει. Και όταν τελικά οι άλλοι δε τους δίνουνε την ευκαιρία που θέλουνε, η σκέψη τους επαληθεύεται και αντί να την αλλάξουνε λένε: "το ήξερα ότι αυτό θα γίνει" χωρίς να κοιτάνε ποτέ το λόγο που επαληθεύτηκε. Απλά επαναπαύονται.
Πολλές φορές οι σκέψεις περνάνε σε ένα ακόμα βαθύτερο επίπεδο, όπου οι άνθρωποι σκέφτονται πως δεν αξίζουν τίποτα, πως είναι αποτυχημένοι, πως θα μείνουν μόνοι τους, πως είναι χαζοί ή άχρηστοι, πως είναι άσχημοι και τελικά συμβαίνουν στη ζωή τους όλα έτσι, ώστε να αποδεικνύουν αυτό που πιστεύουν με ολο τους το είναι. Επειδή στην πραγματικότητα, εκείνοι το προκαλέσανε με την αντίδρασή τους.
Πώς να κάνετε θετικές σκέψεις;
-Κάθε φορά που συμβαίνει ένα γεγονός το οποίο σας κάνει να νιώθετε άσχημα και να σκέφτεστε αρνητικά, δώσετ χρόνο στον εαυτό σας να χαλαρώσει και στη συνέχεια μπορείτε να το καταγράψετε, να το αναλύσετε, να σκεφτείτε τα θετικά και τα αρνητιικά αυτού του γεγονότος και να του δώσετε μια εναλλακτική θετική ερμηνεία. Όλα τα γεγονότα συμβαίνουν έχοντας δύο πλευρές: την αρνητική και τη θετική. Εσείς επιλέγετε από ποια πλευρά θα τα δείτε! Σίγουρα, όμως, μόνο η μία ή μόνο η άλλη πλευρά δεν οδηγεί στην εξέλιξη. Ίσως δυσκολευτείτε στην αρχή να δείτε τα θετικά μιας κατάστασης, όμως πιστέψτε με, όλα γίνονται για κάποιο λόγο, που μπορεί να γίνει αντιληπτός, έστω και αργότερα.
-Μπορείτε να κάνετε τις αρνητικές σκέψεις να χάσουν τη δύναμή τους με το να καταγράψετε τις επιτυχίες σας, τα προσόντα και τα ταλέντα σας, τα εσωτερικά χαρίσματα σας σε ένα χαρτί και να καταφεύγετε σε αυτό και να το διαβάζετε κάθε φορά που σας συμβαίνει κάτι αρνητικό. Eίναι εξάρτηση να περιμένετε από τους άλλους να αναγνωρίσουν αυτά που έχετε καταφέρει και να σας επαινέσουν. Αν τα αναγνωρίσετε εσείς οι ίδιοι, αυτά αποκτούν μεγαλύτερη αξία και αυτό θα σας κάνει να σκεφτείτε πιο θετικά για τον εαυτό σας και το μέλλον .
-Είναι πολύ σημαντικό να αντιλαμβάνεστε τη συμπεριφορά που απορρέει από τη σκέψη σας και σας κάνει να αντιδράτε με τρόπο που επαληθεύει τη σκέψη σας. Συνειδητοποιήστε τα λάθη σας και διορθώστε τα. Σίγουρα δε μπορείτε να πιέσετε κάποιον να σας πάρει στη δουλειά, ή να σας κάνει φίλους. Αλλά μόνο αν αλλάξετε εσείς το τρόπο που σκέφτεστε και συμπεριφέρεστε, θα αλλάξουνε και οι άλλοι γύρω σας.
-Μπείτε στη θέση του άλλου. Προσπαθήστε να δείτε τα πράγματα από τη δική του σκοπιά, αντί να σκέφτεστε αρνητικά για εκείνον! Κάποιες συμπεριφορές τις προκαλούμε εμείς οι ίδιοι και δε μπορούμε να έχουμε την απαίτηση από τον άλλον να μας καταλαβαίνει πάντα.
-Γράφετε καθημερινά 3 πράγματα που θεωρείτε "θαύματα ζωής" και έχετε τη τύχη να σας συμβαίνουν από μέρα σε μέρα. Όλη η αρνητική σκέψη θα αποδυναμωθεί. Αρκεί μόνο, να συνειδητοποιήσουμε πως: κάθε μέρα, η ζωή μας χαρίζει δώρα και αυτό που μας μένει είναι να λύσουμε τις κορδέλες τους.
-Αποφύγετε ανθρώπους που σας υποτιμούν, σας μειώνουν, σας προσβάλλουν και υποκινούν αρνητικές σκέψεις, είτε για τον εαυτό σας είτε για άλλους ανθρώπους.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου